Unngå brå endringer
Brå endring av kravene man stiller hesten er en vanlig skadeårsak.
-Det kan være at du brått tar hesten på trening – eller at en hobbyhest som generelt ikke ris så mye plutselig en dag galopperes i en time, rett og slett fordi det er jo så gøy. Det samme er hvis man ikke har trent og så bare drar på et stevne, sa veterinær og forsker Cecilia Lönnell da hun gjestet NRYFs fagkonferanse i 2017 og holdt foredrag om trening og holdbarhet .
Brå endring er nært beslektet med mangel på kontinuitet. – Du må være disiplinert og holde en regelmessighet i treningen.
Pass på unghesten
For rask opptrappet trening er vanlig skadeårsak innen idrett generelt. – Det handler om å øke belastningen gradvis, skynde seg langsomt, sier forskeren.
-En vanlig feil ryttere gjør med unghester er å kjøre for hardt i begynnelsen. Dagens unghester er så talentfulle, de liksom både kan og vil. Men ikke be dem om det. Les din unghest. Kjennes ikke hesten moden nok i kroppen for 5- eller 6-års championatet, så ikke delta i dem. Gi hesten den tiden den behøver!
Artikkelen har tidligere stått på trykk i Hestesport
